Deze workshop is bijzonder geschikt voor iedereen die regelmatig onder druk moet presteren. Hierbij gaan we dieper in op het signaleren van stress bij jezelf en manieren om daar beter mee om te kunnen gaan. Doordat je leert om “in the heat of the moment” de stress te reguleren, kun je betere prestaties leveren. Daarnaast gaan we dieper in op een stuk zelfzorg. Doordat je leert hoe je structureel stress af kunt bouwen, kun je een stuk prettiger en gezonder gaan leven.
Mocht je na de workshop behoefte hebben aan een stukje persoonlijke begeleiding om deze kennis om te zetten in nieuw gedrag, dan kan ik je daarbij middels coaching ondersteunen.
“Leven zonder stress is onmogelijk.
Leren omgaan met stress kan wel.”