Stressvolle omstandigheden kunnen desastreuze gevolgen hebben. Zo kun je een terugval krijgen in je persoonlijk leiderschap, waardoor je prestaties dalen. Dit terwijl je in zo’n stressvolle situatie juist behoefte hebt aan stevig persoonlijk leiderschap en goede prestaties. Daarom is het waardevol om te leren wat stress is, hoe dit te herkennen en hoe je dit kunt reguleren. Niet alleen om optimaal te kunnen presteren, maar ook om de eigen mentale en fysieke gezondheid te waarborgen. Langdurige blootstelling aan stress kan zich niet alleen uiten in mentale klachten zoals slapeloosheid, prikkelbaarheid, overspannen raken of burn-out, maar ook in diverse fysieke klachten aan hart, maag of darmen. Door een goede stressregulatie zijn deze klachten te voorkomen en zul je meer voldoening in je leven ervaren. Ook hierover deel ik graag mijn inzichten en ervaringen. Dit kan middels een workshop of kies voor een individueel coaching traject.
